Bientôt, vous accueillerez votre bébé. Un flux d’émotions vous entoure, vous êtes impatiente, appréhensive et peut être stressée. Dans moins de 3 mois vous pouvez serrer votre bébé tendrement dans vos bras . Et dans cet article vous avez tout ce que vous devez savoir sur le troisième trimestre de grossesse.
Combien reste-t-il avant l’accouchement ?
Le 3e trimestre commence à la 26e semaine de grossesse (ou 29e semaine d’aménorrhée) et se termine à la 39e semaine (ou 41e semaine d’aménorrhée). C’est-à-dire du 7e au 9e mois.
SG : Semaine de Grossesse
SA : Semaine d’aménorrhée
Changements et caractéristiques :
Le 3e trimestre de grossesse est caractérisé par 3 aspects ( physiques et psychologiques ) :
- La fatigue : au cours de ce trimestre, la femme est vulnérable à une grande fatigue pouvant entraîner des essoufflements et des vertiges. Ceci provient du fait que le bébé continue à puiser dans l’organisme de la maman ( graisse, vitamines, oxygène… ), aussi qu’il bouge plus pendant cette période, ce qui peut empêcher la mère de dormir pendant la nuit.
- La prise de poids : c’est une obligation pour la plupart des femmes pendant le 3e trimestre, car le bébé a presque terminé son développement. Vers la fin de grossesse, il atteint jusqu’à 3,5 kilos. En général, la maman peut prendre entre 9 et 12 kilos, cela dépend de sa morphologie.
- Les changements émotionnels : par effet cumulé de l’excitation de voir le bébé après 9 mois de patience, la maman est sujette d’une angoisse, inquiétude, stress et même des insomnies.
Ces inquiétudes sont normales et naturelles, mais n’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous sentir plus rassurée.
Est-il possible que bébé arrive dans 7 mois ?
A ce stade, il est trop tôt pour accoucher, si bébé venait à naître avant la 37e semaine d’aménorrhée, il serait considéré comme prématuré.
Il existe de nombreuses causes de l’accouchement prématuré : béance du col, placenta prævia, stress émotionnel intense, grossesse multiple..etc.
Comment protéger bébé d’une naissance prématurée :
- S’occuper bien de votre santé : suivez un système d’alimentation approprié et buvez plus d’eau.
- Se reposer le plus possible : il est courant que votre médecin insiste pour que vous reposiez bien. Il est recommandé de quitter tout genre de mouvements pénibles et la station debout prolongée.
- Pas de trajets fatigants : voiture, train, avion…diminuez les déplacements ( un trajet ne devrait pas excéder deux heures ! ).
- Eviter le stresse.
Comment se préparer pour un accouchement sain ?
C’est le moment de se préparer pour votre première rencontre avec votre bébé !
Nous vous recommandons de:
- Ne pas rater les examens réguliers et la 3e échographie pour assurer la croissance du bébé et la santé de la maman.
- Apprendre des gestes, des positions, afin de gérer la douleur des contractions.
- S’habituer à bien inspirer et expirer pour développer la sangle abdominale. Le jour de l’accouchement, à mieux oxygéner les fibres musculaires utérines.
- Des massages dans le bas du dos ( pratiqués par votre conjoint) peuvent vous aider à passer le cap plus aisément.
Si vous êtes au tout début de votre grossesse, nous vous recommandons de lire sur le premier trimestre et le second.